Ashwagandha (Vitánie snodárná)

Vitánie snodárná neboli Ashwagandha je známá už tisíce let jako jedna z nejúčinnějších bylin, kterou kdy ajurvédská medicína objevila. Funguje jako adaptogen, což znamená, že pomáhá organismu zvýšit jeho odolnost a adaptovat se na psychický i fyzický stres. Prameny uvádějí její blahodárné účinky nejen v případech nervového vyčerpání, únavy a pocitu vyhoření, ale i jako prostředku proti impotenci nebo nízkému počtu spermií.

Ashwagandha dokáže snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu, má silné antidepresivní účinky a může se srovnávat i s dnešními léky používanými právě na zmírnění deprese a úzkosti.

Tato bylina původem z Indie, Pákistánu a Srí Lanky pomáhá chránit centrální nervovou soustavu, regenerovat mozkové buňky a opravovat synapse kterými buňky komunikují mezi sebou. Díky tomu zlepšuje paměť, schopnost učení a kognitivní funkce.

Ashwagandhu najdete v nootropiku Mentis Zen.