Life Extension Optimized Folate 1700 mcg DFE 100 tablet

Folát — proč ne kyselina listová

Většina supermarketových doplňků obsahuje folát ve formě kyseliny listové — synthetické formy vytvořené v 60. letech minulého století. Ta není totožná s přirozeným folátem v zelené listové zelenině. Tělo ji musí převést na aktivní 5-MTHF — formu, ve které folát skutečně funguje v metabolismu DNA a homocysteinu.

Tato konverze probíhá v několika enzymatických krocích, z nichž jeden řídí gen MTHFR. Až 40 % evropské populace má variantu tohoto genu, která konverzi zpomaluje — a u homozygotů (10–15 %) až o 70 %. Praktický důsledek: i při dostatečném příjmu kyseliny listové může mít tělo nedostatek aktivního folátu.

L-methylfolát — bypass přes enzymy

L-methylfolát (chemicky 5-MTHF, někdy též "methylfolate" nebo "Quatrefolic®") je folát rovnou v aktivní formě. Bypassuje MTHFR konverzi a tělo ho používá bezprostředně.

1 000 µg je vyšší dávka než v běžných multivitamínech (typicky 200–400 µg). Vhodná pro:

• Lidi s diagnostikovanou MTHFR variantou.
• Ženy plánující těhotenství (po konzultaci s lékařem) — kde EFSA i další zdravotní instituce doporučují vyšší preventivní příjem.
• Lidi s prokázaným zvýšeným homocysteinem v krevním testu.

Schválená EU tvrzení pro folát

Folát patří mezi živiny s několika schválenými zdravotními tvrzeními (Nařízení EU 432/2012):

• Folát přispívá k normální tvorbě krve.
• Folát přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu.
• Folát přispívá k normální funkci imunitního systému.
• Folát přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
• Folát přispívá k normální funkci psychiky.
• Folát přispívá k procesům dělení buněk.

Pro koho je Optimized Folate

• Lidé s diagnostikovanou MTHFR variantou — homozygoti i heterozygoti.
• Ženy plánující těhotenství (po konzultaci s lékařem).
• Lidé se zvýšeným homocysteinem v krevním testu (po konzultaci s lékařem).
• Vegetariáni a vegani — i když folát je v zelené zelenině dobře přístupný, aktivní forma může chybět při metabolických rozdílech.

Dávkování

1 tableta (1 000 µg) denně, kdykoli během dne, k jídlu i bez něj. Folát je vodorozpustný a vstřebává se přímo.

Efekt na hladiny homocysteinu se obvykle projeví v 8–12 týdnech denního užívání.