Life Extension Mega EPA/DHA EU 120 softgelů

EPA a DHA — proč je strava často nestíhá

Omega-3 mastné kyseliny tvoří strukturní součást buněčných membrán — zejména v mozku, srdci, sítnici a krevních cévách. Lidský organismus si je v omezené míře umí vyrobit z rostlinné kyseliny ALA (lněné semínko, vlašské ořechy), ale konverze ALA → EPA → DHA má v lidském metabolismu velmi nízkou efektivitu (typicky pod 5 %).

Hlavním zdrojem EPA a DHA v lidské stravě jsou proto tučné ryby ze studených vod — losos, makrela, sardinky, sleď, ančovičky. EFSA doporučuje denní příjem 250 mg EPA + DHA. Reálná evropská populace tento příjem často nedosahuje — průměrný evropský konzument ryb sní méně než jednou týdně tučnou rybu.

Co je v této formuli

Mega EPA/DHA dodává v denní dávce (2 kapsle):

• 720 mg EPA (kyselina eikosapentaenová)
• 480 mg DHA (kyselina dokosahexaenová)
• Celkem 1 200 mg omega-3 v koncentrátu

Olej je získáván z malých krátkožijících ryb (ančovičky, sardinky), kde je nižší riziko bioakumulace těžkých kovů. Každá šarže prochází testováním na rtuť, olovo, PCB a dioxiny.

Schválená EU tvrzení

EPA a DHA patří mezi živiny s několika schválenými zdravotními tvrzeními (Nařízení EU 432/2012):

• EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce (při denním příjmu 250 mg).
• DHA přispívá k udržení normální funkce mozku (při denním příjmu 250 mg).
• DHA přispívá k udržení normálního zraku (při denním příjmu 250 mg).

Tato formule plnou denní dávkou (2 kapsle) výrazně překračuje minimální dávky pro všechna tato tvrzení.

Pro koho je Mega EPA/DHA

• Lidé, kteří jí ryby méně než 2× týdně — což je většina evropské populace.
• Lidé středního a staršího věku hledající podporu kardiovaskulárního a mozkového zdraví.
• Aktivní sportovci — vyšší zátěž zvyšuje potřebu omega-3.
• Lidé s vysokým podílem omega-6 v dietě (slunečnicový olej, smažené pokrmy, ultraproc. potraviny) — kde je vyšší potřeba omega-3 vyvážit.

Dávkování

2 softgel kapsle denně, ideálně k jídlu obsahujícímu tuk — omega-3 jsou rozpustné v tucích.

Účinky omega-3 na membránové složení tkání jsou kumulativní — výměna fosfolipidů v membránách trvá týdny až měsíce. Doporučujeme kontinuální denní užívání po dobu alespoň 3 měsíců.