Life Extension L-Lysine 620 mg 100 kapslí

Devět aminokyselin, které tělo nedokáže vyrobit

Z 20 standardních aminokyselin tvořících bílkoviny si jich tělo 11 dokáže vyrobit samo. Zbylých devět musí získat ze stravy — a říká se jim esenciální aminokyseliny. Lysin je jednou z nich.

U lidí na převážně rostlinné stravě bývá lysin jednou ze tří aminokyselin, kterých může být nedostatek. Obiloviny (rýže, pšenice, kukuřice) jej obsahují relativně málo, zatímco luštěniny (fazole, čočka, hrách) ho mají hodně — to je důvod, proč tradiční rostlinné kuchyně světa kombinují obě skupiny (rýže + fazole, hummus + chleba, dál a tortilla).

Co lysin v těle dělá

Lysin je v lidském metabolismu mnohostranný:

• Stavební kámen kolagenu — lysin se v kolagenu páruje s prolinem a tvoří jednu z nejstabilnějších struktur v lidských pojivových tkáních.
• Prekurzor karnitinu — z lysinu (s pomocí methioninu) si tělo syntetizuje karnitin, nosič mastných kyselin do mitochondrií.
• Podpora vstřebávání vápníku — lysin se podílí na metabolismu vápníku ve střevě a v ledvinách.

Pro koho je L-Lysine

• Vegetariáni a vegani — kteří chtějí pokrýt potenciálně limitující aminokyselinu v rostlinné stravě.
• Lidé s občasnými „povrchovými" problémy — lysin je v tradiční suplementaci spojovaný s podporou kožní bariéry.
• Sportovci v zotavovacím režimu — kde tělo intenzivně syntetizuje kolagen pojivových tkání.
• Lidé středního a staršího věku hledající podporu kolagenové syntézy.

Dávkování

1 kapsle denně jako základní suplementace, 2 kapsle denně při intenzivnějším režimu.

Lysin se vstřebává dobře s jídlem i bez něj. Pro maximální využití suplementačního lysinu pro syntézu bílkovin doporučujeme užívat mezi jídly, kdy nesoutěží s ostatními aminokyselinami z potravy.