Life Extension Citicoline (CDP-Choline) 250 mg 60 kapslí

Cholín vs. citicoline — proč to není totéž

Cholín je esenciální živina, kterou tělo používá pro tvorbu acetylcholinu (neuropřenašeč zodpovědný za paměť a pozornost) a fosfatidylcholinu (membrány nervových buněk). Najdete ho ve vejcích, játrech, sójovém lecitinu.

Volný cholín ze stravy se ale do mozku dostává relativně omezeně — hematoencefalická bariéra ho propouští skrze specifický transportní systém s konečnou kapacitou. Citicoline tuto bariéru prochází výrazně efektivněji a v mozkové tkáni se přímo zapojuje do tvorby fosfolipidů.

Cytidin — bonus zdarma

Citicoline se v těle štěpí na cholín a cytidin. Cytidin se v centrálním nervovém systému přemění na uridin — látku, která se podílí na tvorbě a údržbě synaptických spojení.

Praktický důsledek: jedna molekula citicoline doručí do mozku dvě stavební komponenty současně — cholín pro acetylcholin a cytidin/uridin pro membránový metabolismus. To je důvod, proč je citicoline v nootropické komunitě tak ceněn.

Pro koho je citicoline

• Studenti v období zkoušek a státnic — kteří hledají látku pro podporu paměti a soustředění.
• Pracovníci v intelektuálně náročných profesích — kreativci, programátoři, analytici.
• Lidé středního a vyššího věku — kteří vnímají postupné změny v rychlosti zpracování informací.
• Vegetariáni a vegani — kterým může chybět cholín ze živočišných zdrojů (vejce, játra).
• Sportovci v silových sportech — kde cholín hraje roli při svalově-nervové signalizaci.

Dávkování

1 kapsle denně ráno nebo dopoledne. Citicoline má mírně stimulační charakter — pozdější užívání může u citlivějších jedinců ovlivnit spánek.

Účinek je kumulativní — první subjektivní efekty často po 2–3 týdnech denního užívání, plné saturace 8–12 týdnů.